event Fecha:
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N/A
domain Organizador:
people Calificación:
Acondicionamiento físico suave con ejercicios de baile inspirados en la música, una modalidad en la que se hace ejercicio a través del baile trabajando todo el cuerpo, además de la memoria y la coordinación. Esta disciplina reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio.
A través de coreografías específicas para cada momento de la sesión, el entrenamiento se divide en tres fases:
- Calentamiento.
- Parte central del entrenamiento en la que se utiliza la subida y bajada de intensidad (siempre de una forma suave) para quemar calorías.
- Vuelta a la calma y estiramientos.