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Con Esther Valls, consultora en mindfulness.
En esta charla, la consultora en mindfulnes Esther Valls ofrece una breve explicación de lo que es Mindfulness y orienta sobre su práctica en la vida cotidiana de este momento, incidiendo en la importancia de estar atentos como salvavidas. Tomar conciencia de la realidad a través de la meditación, de la práctica de ejercicios y de la autoindagación. También nos propone un pequeño ejercicio para preparar adecuadamente nuestras salidas a la calle durante este periodo de desconfinamiento.