Zumba Gold con Itziar Etxarte
Acondicionamiento físico suave con ejercicios de baile inspirados en la música, una modalidad en la que se hace ejercicio a través del baile trabajando todo el cuerpo, además de la memoria y la coordinación. Esta disciplina reúne todos los elementos del acondicionamiento físico: trabajo cardiovascular y muscular, flexibilidad y equilibrio.
A través de coreografías específicas para cada momento de la sesión, el entrenamiento se divide en tres fases: