Hemos creado una nueva actividad gratuita pensada para la población general, que consiste en disfrutar de paseos en grupo (máximo 5 personas) con los que mejorarás tu forma física, adquirirás mejores hábitos de vida y reducirás el riesgo de padecer cáncer en un 40%. Pero…

• ¿Por qué es tan importante hacer ejercicio físico?

El sedentarismo es uno de los 4 factores de riesgo más importantes para la salud:

- Es responsable del 6% de las muertes en todo el mundo
- Incrementa el riesgo de cáncer de colon y mama entre un 20-25%
- Incrementa el riesgo de diabetes y de cardiopatía isquémica en un 30%

• ¿En qué consisten las rutas saludables?

Son paseos en grupo, una actividad dirigida a personas que no suelen hacer deporte y que quieran salir a caminar durante una hora, por rutas sencillas y asequibles. (diferentes cada semana)

Queremos generar un espacio de actividad física periódico, para poder adquirir el hábito de hacer ejercicio al menos una vez a la semana. Hacer ejercicio es importante para la salud, pero nuestro modo de vida no invita a ello. Por ese motivo, suele ser difícil encontrar la motivación para empezar. Queremos hacer esta elección un poco más fácil.

• Fechas de las rutas saludables:

Las rutas tendrán lugar todos los lunes del a las 10:30h del 19 de abril al 28 de junio. Los paseos tendrán la duración de una hora.

• ¿Cómo inscribirme?

Puedes reservar tu plaza en el mail psicosocial.navarra@aecc.es o en el teléfono 948 212 697.

Recuerda que los grupos son reducidos a un máximo de 5 personas con el objetivo de cumplir las medidas sanitarias debido a la pandemia.

¡No esperes más para empezar a cuidarte con nuestras Rutas Saludables!